2007年09月26日
プライベートレッスンでの話
今日の午前中、5月以来久しぶりに S原さんが
プライベートレッスンを受けに来てくれました
久しぶりに会ったのですが、大変なことが・・・・
すっごくやせてるではありませんか
話によると、この5月から約4ヶ月で
なっなんと8Kg減
どんなダイエットしたかを聞くと
①間食を辞めた
②朝食をちゃんと食べることにした
③19時以降食べないことにした(それ以降に食べた場合は、その後3時間は寝ない)
④夕食を以前の半分の量にした
⑤テニスをする予定の日(レッスンなど)に出来ない時は『ビリーをする』
をやってきたそうです
3食ちゃんととりながら、頑張ったそうです
皆さんも、頑張ってトライする価値ありですよ
プライベートレッスンを受けに来てくれました
久しぶりに会ったのですが、大変なことが・・・・
すっごくやせてるではありませんか
話によると、この5月から約4ヶ月で
なっなんと8Kg減
どんなダイエットしたかを聞くと
①間食を辞めた
②朝食をちゃんと食べることにした
③19時以降食べないことにした(それ以降に食べた場合は、その後3時間は寝ない)
④夕食を以前の半分の量にした
⑤テニスをする予定の日(レッスンなど)に出来ない時は『ビリーをする』
をやってきたそうです
3食ちゃんととりながら、頑張ったそうです
皆さんも、頑張ってトライする価値ありですよ