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ジョイパークテニスセンター☆佐賀のテニススクール 私『テニスコーチさる』は佐賀でテニススクールを細々と経営しています。いろいろな情報や日頃あったことを勝手気ままに、報告します!

プライベートレッスンでの話

今日の午前中、5月以来久しぶりに S原さんが
プライベートレッスンを受けに来てくれましたフォアハンドg

久しぶりに会ったのですが、大変なことが・・・・びっくり

すっごくやせてるではありませんかイシシ
話によると、この5月から約4ヶ月で
なっなんと8Kg減

どんなダイエットしたかを聞くと

①間食を辞めたケーキ
②朝食をちゃんと食べることにしたバナナ
③19時以降食べないことにしたナイフ&フォーク(それ以降に食べた場合は、その後3時間は寝ない)
④夕食を以前の半分の量にしたナイフ&フォーク
⑤テニスをする予定の日(レッスンなど)に出来ない時は『ビリーをする』筋肉

をやってきたそうです晴れ
3食ちゃんととりながら、頑張ったそうですチューリップ

皆さんも、頑張ってトライする価値ありですよイシシ
日記 | 投稿者 テニスコーチさる 13:05 | コメント(9) | トラックバック(0)
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